Vidéo - Tout savoir sur la séance de sauna

par GUILLAUME FOURNEL

Avant toute séance de sauna, pensez à prendre une douche pour vous rafraîchir et par mesure d’hygiène.

Après votre douche, vous n’avez plus qu’à vous munir de votre maillot de bain et d’une serviette, puis vous installer dans le sauna.

Allongez-vous ou asseyez-vous pour apprécier la chaleur et vous détendre.

Tout comme dans un hammam, prenez garde à la durée de votre séance, celle-ci durant généralement de 15 à 30mn.